Temat: ciało a joga

to wszystko zależy od człowieka. na pewno dobrze robi mięśniom - rozciąga je i relaksuje. ponadto ćwicząc jogę nie ma się gwarancji na schudnięcie, bo na to wpływa wiele czynników. za to jeśli ktoś traktuje jogę nie tylko jako fitness, ale jako okazję do nawiązania kontaktu z własnym ciałem - to ponoć psychika się też powoli zmienia - akceptuje się bardziej niedoskonałości, człowiek staje się zrelaksowany, spokojny, znikają kompulsywne zachowania a nawet uzależnienia. przeczytałam 2 miesiące temu wspaniałą książkę o jodze. jeśli chcesz wiedzieć jak to działa, gorąco polecam jej lekturę. ja nie mogłam się oderwać  JOGA.