© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2019, 08:43
Witam.
Właśnie zaczynam swoją przygodę z siłownią.
Chce zrzucić pare kilo i wyrzeźbić sylwetkę.
Proszę o rady co i jak.
Dietę też wprowadziłam ale za wszelkie sugestie będę wdzięczna.
7 marca 2019, 10:30
Jak juz sie pojdzie na silownie to nagle okazuje sie, ze to wielkie "przemaganie sie" bylo dosc bezsensowne. Przynajmniej u mnie na silce nikt nie zwraca uwagi na innych trenujących, obojetnie czy ktos ma 20 kilo nadwagi czy jest jakims koksem.
