- Dołączył: 2008-03-06
- Miasto:
- Liczba postów: 1001
28 lipca 2011, 12:17
chciałabym trochę schudnąć .. a właściwie to zrzucic brzuch i boczki bo reszta jest ok. CZy cwiczenia co drugi dzien skakanka 500 podskokow + codziennie 100 brzuszkow, brzuszki skosne itd wystarcza? Ps pracuje jako kelnerka i dodatkowo w pracy nabiegam sie bardzo duzo to potem nie mam sił, a skakac moge tylko jak nikogo w domu nie ma bo rodzice krzycza :P dzieki za odp :)
- Dołączył: 2011-06-06
- Miasto: W Moim Domu
- Liczba postów: 892
28 lipca 2011, 12:25
Ja bym ci radziła skoki liczyć w minutach. i niech to będzie 10 minut- z przerwami.
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 849
28 lipca 2011, 12:28
cwiczenia sa ok ale czym ty sie zywisz ? jesli najczesciej tak jak w opisanym w pamietniku dniu to problemy z brzuchem bedziesz miala non stop. poza tym przejrzyj swoja bielizne, majtki na zdjeciu profilowym co najmniej o 1 rozmiar za male. nawet chudzince jak za male majty zalozy bedzie cos "wychodzic"
