Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi

16 października

marsz - 0.5 km.

inne - 1.0 km.

17 października

marsz - 1.5 km.

inne - 1.0 km.

No to dokładam nasze wspólne kilometry, żeby nie było :-)

mały spacerek - 24 km :-) wg Waszego licznika, wierzę na słowo :-)

Pasek wagi

18 października

marsz - 0.5 km.

inne - 1.0 km.

19 października

marsz - 1.0 km.

inne - 1.0 km.

Psylwia napisał(a):

No to dokładam nasze wspólne kilometry, żeby nie było :-)mały spacerek - 24 km :-) wg Waszego licznika, wierzę na słowo :-)


Jakby na to nie patrzeć, masz na to dwóch świadków :D
Pasek wagi
15.10 - marsz 13,10 km
16.10 -
marsz 29,79 km
17.10 -
marsz 29,07 km
18.10 -
marsz 12,22 km
19.10 -
marsz 12,74 km
Pasek wagi

shpd01 napisał(a):

Psylwia napisał(a):

No to dokładam nasze wspólne kilometry, żeby nie było :-)mały spacerek - 24 km :-) wg Waszego licznika, wierzę na słowo :-)
Jakby na to nie patrzeć, masz na to dwóch świadków :D


Prawda :D dwóch wiarygodnych świadków
Pasek wagi

20 października

marsz - 0.5 km.

inne - 1.0 km.

20.10.2013
chodzenie 11,45 km
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.