Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi

21 - 31 grudnia: 5 km.

04-10.01.2016

chodzenie 27,42 km

rower 20 km

inne 7,5 km

Pasek wagi

1 - 10 stycznia: 6 km.

11-22 stycznia: 18 km.

11-17.01.2016

chodzenie 38 km

rower 8 km

inne 6 km

18-24.01.2016

chodzenie 26 km

rower 42 km

inne 10 km

Pasek wagi

Ja znowu tradycyjnie po długaśnej przerwie... Już nawet przestałam się łudzić, że znów zacznę robić wpisy regularnie - jak się uda, to się uda i będzie super, a jak nie, to będzie... jak do tej pory ;)

03.10.2015-31.12.2015

chodzenie, rower i inne: 798,75 km

01.01.2016-24.01.2015

chodzenie, rower i inne: 439,07 km

Pasek wagi

25.01.2015

chodzenie, rower i inne: 20,83 km

Pasek wagi

26-31.01.2015

chodzenie, rower i inne: 92,71 km

Pasek wagi

22-31 stycznia: 18 km.

1-9 luty: 15 km.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.