Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi
Madzia i WoolfieGirl oraz MUCHA już dopisane do pliku :)
A swoją drogą nie wiem, jak mogłam Madzię przegapić? Pewnie mam jakieś zaćmienia na imiona na "m", bo wcześniej zapomniałam o Moni ;)
Gudelka, a Twój mąż to konto już ma? Bo coś go wyszukiwarka nie chce znaleźć...
Pasek wagi
Wolfie, witamy na pokładzie naszego statku kosmicznego ;)
> nie zapomniałyśmy o Madzi, tylko czekałyśmy na
> oficjalne zgłoszenie :D

o tym też zapomniałam ;) ale cieszę się, że moja Madziowa skleroza miała swoje powody
Pasek wagi
nie ma
ale zaraz mu założę ;)
Pasek wagi
też się zgłaszam @import url(/themes/default/css/)

i pytanie- skaczę na skakance, mogę to doliczać??
jeśli tak to jak??

o soboty będę tylko skakała i brzuszkowała, prawdziwe km zacznę bić od poniedziałku bo zaczyna mi się karnet na siłce
a i dobrze rozumiem opcję z basenem
przepłynę 2km i mnożę to x8 lub 10 w zależności od intensywności?
skakanie liczymy tak samo jak brzuszki.

Basen liczymy przepłynięty dystans pomnożony razy 8 lub 10.
Pasek wagi

no to jest zarejestrowany ten mój mąż.
pozdrawiam
ig

Pasek wagi
nie no Madziara a gdzie ja jestem?:) czy mnie oko myli, moze jestem:)
Pasek wagi
Gusika, czekałam na oficjalne zgłoszenie

kilka osób zgłaszało swoją chęć udziału nam prywatnie, ale zawsze prosimy wtedy o potwierdzenie tego na forum równikowym lub - już teraz - księżycowym
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.