- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
9 lutego 2013, 22:38
ja mam parapet :))) heheh ide juz serio :)
- Dołączył: 2012-06-12
- Miasto: I Tu I Tam
- Liczba postów: 445
9 lutego 2013, 22:38
z tymi drążkami - ona tam tłumaczy, że możemy skorzystać z każdego mebla w domu. Biurko, stół, komoda. Co Wam pasuje.
Zrobiłam 49/57 min. Wiem, że niewiele mi zostało do końca, ale jak padłam to padłam. Jutro wieczorem postaram się zrobić całość :) a w dzień idę na orbitrek i rowerek - choć troszkę.
Powiem, że rzeczywiście rozciąga, ale czy poprzez rozciąganie można uzyskać takie efekty? niesamowite! :D
9 lutego 2013, 22:39
Kiedyś zrobiłam dla wypróbowania polską wersje i zakwasy miałam mega. No i widać, że działa też mega;)
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 80
9 lutego 2013, 22:40
Ja codziennie robiłam skalpel Chodakowskiej i 10 km na roweryku.Myślę, że będę co drugi dzień zamieniać skalpel na Call :)
- Dołączył: 2012-07-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 348
9 lutego 2013, 22:41
Jaki efekt bomba:-* od jutra zaczynam kochana autoro tego wątku i wszyscy którzy sięo znają czy można
Wykonywać te ćwiczenia rano na czczo i czy wtedy nie będe spalac
mięśni jeśli wykonam je przed śniadaniem.pozdrawiam:-*
- Dołączył: 2009-11-24
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1469
9 lutego 2013, 22:41
zonaswojegomeza dzięki za odp :) znajdę jaki mebel :)
kurcze, jak przejrzałam ten filmik to boje się, że nie dam rady.. jestem taka tłusta i sztywna, że pewnie od razu się "zmęczę" ;P
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 22:41
Juulia, właśnie w tym cały sęk, że te ćwiczenia są zupełnie inny od wszystkich, że napinasz mięśnie na 100 sekund i wtedy dopiero następują jakieś tam przemiany, że zalegający tłuszcz sie spala, mięśnie się wydłużają i tym samym sylwetka się wysmukla :)
- Dołączył: 2011-05-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 14
9 lutego 2013, 22:42
wow! takie efekty uzyskałaś ćwicząć codziennie po godzinie czy robiłaś przerwy?
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 22:44
Gruba1991, zaczęłam 30.12.12, dziś ćwiczyłam 25 raz, czyli mniej więcej co drugi dzień.
9 lutego 2013, 22:46
No i co będzie ten link czy nie bardzo?
