© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
26 marca 2015, 10:18
Wzięłam się wczoraj za Callan, kolejne podejście, ostatnio przerwałam, bo miałam mętlik w głowie czy to działa czy nie, ale teraz będę je robiła po tabacie, jako rozciąganie, a jeżeli pomoże to super.
4 min tabaty + 30 min rozciagania ??? Hardkor :)
26 marca 2015, 10:45
4 min tabaty + 30 min rozciagania ??? Hardkor :)Wzięłam się wczoraj za Callan, kolejne podejście, ostatnio przerwałam, bo miałam mętlik w głowie czy to działa czy nie, ale teraz będę je robiła po tabacie, jako rozciąganie, a jeżeli pomoże to super.
Co w tym złego, każdy robi jak lubi
dla uściślenia 10 minut rozgrzewka + 4 minuty tabaty + 50 minut Callan
Uwielbiam ludzi, którzy nie są związani z tematem, ale swoje trzy grosze muszą zawsze wcisnąć. Bez was świat byłby taki nudny ;)
Edytowany przez katnapik1987 26 marca 2015, 11:55
26 marca 2015, 15:37
Co w tym złego, każdy robi jak lubidla uściślenia 10 minut rozgrzewka + 4 minuty tabaty + 50 minut CallanUwielbiam ludzi, którzy nie są związani z tematem, ale swoje trzy grosze muszą zawsze wcisnąć. Bez was świat byłby taki nudny ;)4 min tabaty + 30 min rozciagania ??? Hardkor :)Wzięłam się wczoraj za Callan, kolejne podejście, ostatnio przerwałam, bo miałam mętlik w głowie czy to działa czy nie, ale teraz będę je robiła po tabacie, jako rozciąganie, a jeżeli pomoże to super.
Padłam. Uwielbiam takie vitalijki :)
26 marca 2015, 16:19
dobrnęłam do 52 strony ale już dalej nie dałam rady... :D powiedzcie mi, dziewczęta, jak to jest- jeśli jestem na diecie redukcyjnej i chcę zacząć callanetics, to czy waga wzrośnie? wiem, że bardziej licza się obwody itd., ale ja nie mogę patrzeć na to ile ważę i ostatnie czego bym chciała to ważyć jeszcze więcej :D
w sensie- jak to wygląda jak ktoś ma naprawdę dużą nadwagę?
26 marca 2015, 17:06
dobrnęłam do 52 strony ale już dalej nie dałam rady... :D powiedzcie mi, dziewczęta, jak to jest- jeśli jestem na diecie redukcyjnej i chcę zacząć callanetics, to czy waga wzrośnie? wiem, że bardziej licza się obwody itd., ale ja nie mogę patrzeć na to ile ważę i ostatnie czego bym chciała to ważyć jeszcze więcej :Dw sensie- jak to wygląda jak ktoś ma naprawdę dużą nadwagę?[/quotNapewno po callaneticsie nie przytyjesz, tylko z czasem schudniesz, a jak pieknie rzezbi sie figura. Ja cwiczylam kiedys callanetics i schudlam 27 kg, przy tym nie mialam , rozlazlego ciala, tylko jedrne. Teraz mam 52 lata waze 58 kg, od 3 miesiecy cwicze callanetics i schudlam z 63 kg. do celowo chce wazyc 54kg. Mysle, ze dzieki tym cwiczeniom mam plaski brzuch , jedrne cialo, zgubilam oprocz 5 kg sporo centymetrow, np w tali 7 cm, w udzie spadlo mi z 54cm do 50 cm, polecam ta fome bardzo. . jesli ktos ma duza nadwage to jak schudnie, to ma ladne jedrne cialo a nie obwisle. Ja dla odmiany dodaje sobie jeszcze czasem troche cwiczen Mel B na plaski brzuch, nogi posladki ABS.POLECAM I POZDRAWIAM
26 marca 2015, 18:11
Gosia super sukces.Pozdrawiam
26 marca 2015, 18:41
Padłam. Uwielbiam takie vitalijki :)Co w tym złego, każdy robi jak lubidla uściślenia 10 minut rozgrzewka + 4 minuty tabaty + 50 minut CallanUwielbiam ludzi, którzy nie są związani z tematem, ale swoje trzy grosze muszą zawsze wcisnąć. Bez was świat byłby taki nudny ;)4 min tabaty + 30 min rozciagania ??? Hardkor :)Wzięłam się wczoraj za Callan, kolejne podejście, ostatnio przerwałam, bo miałam mętlik w głowie czy to działa czy nie, ale teraz będę je robiła po tabacie, jako rozciąganie, a jeżeli pomoże to super.
No i o co wam chodzi????? Bo wy jesteście tacy zajebiści.......
27 marca 2015, 12:47
Napewno po callaneticsie nie przytyjesz, tylko z czasem schudniesz, a jak pieknie rzezbi sie figura. Ja cwiczylam kiedys callanetics i schudlam 27 kg, przy tym nie mialam , rozlazlego ciala, tylko jedrne. Teraz mam 52 lata waze 58 kg, od 3 miesiecy cwicze callanetics i schudlam z 63 kg. do celowo chce wazyc 54kg. Mysle, ze dzieki tym cwiczeniom mam plaski brzuch , jedrne cialo, zgubilam oprocz 5 kg sporo centymetrow, np w tali 7 cm, w udzie spadlo mi z 54cm do 50 cm, polecam ta fome bardzo. . jesli ktos ma duza nadwage to jak schudnie, to ma ladne jedrne cialo a nie obwisle. Ja dla odmiany dodaje sobie jeszcze czasem troche cwiczen Mel B na plaski brzuch, nogi posladki ABS.POLECAM I POZDRAWIAM
Dziękuję za odpowiedź! Czuję się jeszcze bardziej zmotywowana- dziś zaczynam :)
27 marca 2015, 13:57
628 stron wątku przeczytane, uffff! Witajcie dziewczyny :) czytam Was już dość długoooo, podziwiam determinację i efekty ciężkiej pracy. Sama dziś zaliczę 10h callan. Ćwiczę 5 dni w tygodniu a w weekend zawsze regeneracja. Fotki i pomiary zrobiłam po 2h, w niedzielę planuję cyknąć kolejne fotki i sprawdzić pomiary. Szałowych zmian na razie nie widzę, ale nie poddam się tak łatwo. Na pewno świetnie się czuję, ból karku i kręgosłupa minął, coraz lepiej się rozciągam. Liczę na ujędrnienie i pozbycie się tej wstrętnej paskudy - celullitu, ale wiem, że na wszystko potrzeba czasu. Wiadomo, że nazwa 10 years younger in 10 hours to malutki chwyt marketingowy :D ale na pewno te ćwiczenia są skuteczne. Każda regularna forma ruchu wpływa na nasze ciało (+ oczywiście rozsądna dieta). Planowałam Wam wrzucić moje zdjęcia jak będę po 10h ale coś widzę, że wątek powoli umiera... ? Mam nadzieję, że nie zostanę sama na placu boju. Pozdrawiam Was!
27 marca 2015, 14:56
Wy serio uważacie, że coś takiego rzeźbi ciało ?
