Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Od dzisiaj spróbuję podjąć się tych ćwiczeń, ciekawa jestem efektów. :) Co prawda wydaje mi się, że będą dla mnie za spokojne, ale spróbuję i zobaczę. Ciekawe ile wytrwam ;) 

shaara życzę ci powodzenia! Efekty będą, ale wiadomo, że nie od razu więc nie poddawaj się za szybko a będzie warto :))

Dziewczyny nie moge znalesc tego filmiku. Cala poczte przeszukalam i nic. Blagam niech ktos wysle mi ten filmik na mail   agusia650@gmail.com

ja cwiczylam 100godz calkan ale w między czasie,dieta i mel B i jillian michaels shred. Efekty w pamietniku

Za mną juz 4 godz :D Czuję się bardziej rozciągnięta, a na efekty chyba jeszcze poczekam :D Po ilu godzinach zauważyłyście pierwsze zmiany w swoim wyglądzie ?

wpycham się więc do znaomych po motywację

po 10h coś już zaczęło się u mnie zmieniać.cm leciały.ale dostałam lenia i dalej nie wiem...

A czy po tym 1h treningu należy jeszcze zrobić rozciąganie i czy przed jakąś rozgrzewkę ? 

w callan mas wszystko w jednej godzinie.rozgrzewka,trening,rozciąganie.nic więcej (ja osbiście) nie ćwiczyłam w tym czasie

w callanetics to praktycznie caly czas jest rozciaganie, wiec nie trzeba robic dodatkowo po treningu.