© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
11 kwietnia 2016, 10:36
Uzasadnij.Havock wszystko racja co piszesz, oprócz tego, że stretching nie ma wpływu na wygląd mięśnia :) Bo MA :)
Po prostu :) Stretching, jak sama nazwa wskazuje, powoduje "wyciągnięcie", a tym samym wysmuklenie zbitego np ćwiczeniami siłowymi mięśnia :)
11 kwietnia 2016, 12:03
Po prostu :) Stretching, jak sama nazwa wskazuje, powoduje "wyciągnięcie", a tym samym wysmuklenie zbitego np ćwiczeniami siłowymi mięśnia :)Uzasadnij.Havock wszystko racja co piszesz, oprócz tego, że stretching nie ma wpływu na wygląd mięśnia :) Bo MA :)
Heheh uwielbiam slowo " wysmuklenie" ;)
Wiesz chociaz jak zbudowany jest miesien? ;)
11 kwietnia 2016, 12:42
Ale się spinacie :) Niech każdy ćwiczy co chce, jednym nie pasuje a inny tak. Ważne że cokolwiek się ruszamy a nie siedzimy na kanapie z piwskiem, pizzą i czipsami!
Edytowany przez 77paulina77 11 kwietnia 2016, 12:43
11 kwietnia 2016, 13:40
Te ćwiczenia nie są rozciągające, może warto spróbować zrobić je dokładnie, poczuć pracujące mięśnie, a potem wygłaszać swoje mowy.
11 kwietnia 2016, 16:43
A kto powiedział, że stretching nie może być dynamiczny ? Fajna rozgrzewka btw
Kto powiedział, że nie można połączyć ćwiczeń i pozostać w skurczu izotonicznym ?
11 kwietnia 2016, 16:49
Havock a może już odpuścisz?? Bo jak pisałam każdy ćwiczy co mu pasuje a może ja wolę wolniejsze ćwiczenia a nie te dynamiczne??
11 kwietnia 2016, 17:02
Havock a może już odpuścisz?? Bo jak pisałam każdy ćwiczy co mu pasuje a może ja wolę wolniejsze ćwiczenia a nie te dynamiczne??
Ale co mam odpuścić? Opisywanie faktów?
Przecież nigdzie nie napisałem o waszych gustach. Poruszamy się w sferze stwierdzonych faktów. Pisanie o zmianie układu mięśnia nie jest osobista preferencją tylko manipulacją i zaklinaniem rzeczywistości. Jeśli wchodzi tutaj nowy użytkownik i pyta o skuteczność lub porównanie wysiłku kardio / callan/ oporowe to warto poruszać się w sferze faktów, a nie stwierdzić że ćwiczenie x jest świetne bo JA je wykonuję.
11 kwietnia 2016, 17:04
JA nie twierdzę że jest świetne bo ja je wykonuję tylko jest świetne DLA MNIE bo na mnie działa a każda inna musi sprawdzić po prostu na sobie :)
11 kwietnia 2016, 17:10
Te ćwiczenia nie są rozciągające, może warto spróbować zrobić je dokładnie, poczuć pracujące mięśnie, a potem wygłaszać swoje mowy.
ALEŻ OCZYWIŚCIE ŻE ĆWICZENIA CALLANETICS SĄ ROZCIĄGAJĄCE (ed: jeśli piszesz o callanetics..nie prześledziłam wątku UPS:) => to jedno z ich głównych zadań C. Naciąganie/spięcie..rozluźnianie..i tak w kółko co doprowadza do odprężenia:) Ja zauważyłam że chodzę bardziej wyprostowana kiedy "robię sobie" callanetics. Tylko trzeba dokładnie wykonywać ćwiczenia i sie nie spieszyć.. to sekret i powód irytacji ;))
A TERAZ WYZNANIE => WRÓCIŁAM ... MUSIAŁAM.. 
i dlatego znowu C - ALE ŻE WIEM IŻ DZIAŁA z ochotą rzucam się na mate i działam 
Edytowany przez Vogue55 11 kwietnia 2016, 17:57
11 kwietnia 2016, 18:37
JA nie twierdzę że jest świetne bo ja je wykonuję tylko jest świetne DLA MNIE bo na mnie działa a każda inna musi sprawdzić po prostu na sobie :)
Ale co ma sprawdzać, skoro stretching działa tak samo na każdego ? Ty uważasz, że wpływ ćwiczeń rozciągających jest w stanie wywołać u różnych osób zupełnie różne efekty? Np. U mnie będzie to zwiększenie zakresu ruchu, zwiększenie elastyczności, a u kogos innego nie będzie tych efektów tylko np. wystąpi nagła hipertrofia mięśnia ? Dobrze rozumiem?
