© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 listopada 2015, 23:25
Kochaniutkie chciałabym jakieś fajne ćwiczenia na brzuch i pośladki.
Możecie mi coś fajnego polecic???
Chcę ćwiczyć 1 dzień na orbitreku a na drugi dzień coś na brzuch i posladki. Tak na przemianę szybko się nie znudzić. Bo jedno i to samo to kiepski pomysł dla mnie. Lubię jakieś urozmaicenie.
Mam nadzieję że pomożecie
3 listopada 2015, 23:47
pomoże któraś z was? ?
4 listopada 2015, 06:09
na Youtube są do wyboru do koloru co kto lubi...
4 listopada 2015, 07:45
Ale chciałam wiedzieć które dają fajne efekty. Myślałam że ktoś coś poleci
4 listopada 2015, 08:02
Ćwiczy się całe ciało, a nie wybiórczo. FBW.
4 listopada 2015, 08:12
Ja zaczęłam skalpel 2 chodakowskiej i jestem zadowolona. Po efektach osób widać, że wysmukla się całe ciało. Kiedyś robiłam mel b, ale po 2 tygodniach rzygałam jej uśmiechem.
9 marca 2016, 16:29
Ćwiczymy całe ciało :)
Poza tym co znaczy "trening na brzuch i pośladki" ? Najlepszymi ćwiczeniami na brzuch i posladki są
- martwe ciągi
- przysiady ze sztangą
- wykroki
Kardio to kardio i obojętnie z którą trenerką je wykonujesz.... bo to kardio.
