Temat: nowy rok z Chodakowską, dołączysz się?

ja na dwa dni musiałam odpuścić a dziś w trzeci dzień tylko skalpel

Efekty ? Efekty to były na początku a teraz masakra :\ Chociaż zrobiłam sobie foty właśnie i zestawienie porownawcze no to heh coś niby widać, przynajmniej cellulit znikną  

Ja właśnie skończyłam trening, jednak zrobiłam własną szybką kombinacje ćwiczeń. Niech już się zacznie kolejny tydzień to pojadę w końcu na ten fitness bo wiecznie czasu nie mam a prawie nic nie robie :D

Co do @ to odkąd jestem na diecie to nic mnie nie boli podczas a kiedyś to zdychałam 2 pierwsze dni że mój T. mnie do szpitala musiał wozić bo nic nie pomagało... teraz jest ok, normalnie ćwiczę wtedy tylko nie aż tak mega wysiłkowo, nawet zauważyłam że jak poćwiczę to lepiej mi wtedy ;) 

Ja też sobie porobiłam foty i po tych 3 miesiącach coś widać, ale droga do celu jeszcze kręta i wyboista:p

No to tak jak u mnie, ja po prostu co raz częściej myślę że i tak nigdy nie będę typowo  płaska... chociaż jak widziałam niektóre z budową jabłka po wielu wyrzeczeniach są płaskie, ale sama już nie wiem... ;)

Teraz nie ma co się poddawać! Jak po 10 latach pracy efektów nie będzie, to dopiero będziesz mogła stwierdzić, że się nie da! A teraz głowa do góry i dajesz! :))

przyszlo

Masakra to bikini, zrobilam tylko 20 min i to ledwo i z przerwami, umierajac. Jednego cwiczenia nie dalam rady wcale i zrobilam podobne.Fakt cwiczenia sa nowe i pare sekund ucieka zanim sie zalapie co i jak. Dla poczatkujacych jest za ciezka.

Nie wiem na ile moja opinia obiektywna, bo mam @ i nie spalam za wiele, sprobuje jak bede w lepszej formie. 

a ja dostałam maila godzinę temu, że wysłali mi płyty, mogę liczyć na to, że jutro je dostanę? :D 

A wczoraj zamiast 2x trzech top 5 zrobilam jeden 2x, jeden do połowy i jednego w ogóle nie tknelam, niestety podczas ćwiczeń brzuch zaczął boleć. Próbowałam być twarda, ale jednak musiałam odpuścić i zamiast cieszyć się, że cokolwiek zrobilam, to czuje się zawiedziona. Dzisiaj odpuszczam 6minutowki i pobiegam godzinkę, silowym podczas okresu mówię nie :D

ja wczoraj nabawiłam się kontuzji kolana :(  i to przy skalpelu

chyba niedostatecznie się rozgrzałam

Wspolczuje