Temat: nowy rok z Chodakowską, dołączysz się?

xvxagusxvx napisał(a):

Dziewczyny ile przed okresem wasza waga idzie w gore? 

slodzialke napisał(a):

dietę zaczęłam gdzieś od 8-10 lutego, dokładnie nie pamiętam. moja dieta to raczej zdrowe odżywianie z wykluczeniem pieczywa, glutenu, a jeśli nie jem glutenu to i odpadają wszystkie wafle, pączki, batoniki itp. zdarzały mi się grzechy, ale nie poddawałam się. wcześniej przez jeden grzech przestawałam się odchudzać z myślą że przecież i tak zaprzepaściłam wszystko tym jednym posiłkiem... teraz się jakoś trzymam. staram się nie jeść przynajmniej 2-3 h przed snem (serio to pomaga, kiedyś w to nie wierzyłam), waga stała mi w miejscu nawet 2-3 tyg, ale jak ruszyła to od razu spadło 2 kg, więc nie ma się co poddawać dziewczyny! a i zapomniałabym, piję czerwoną herbatę (wspomaga metabolizm bo podczas diety mam problemy z załatwianiem się, i działa moczopędnie, przynajmniej na mnie. oprócz tego pomaga w trawieniu tłuszczy)Co do ćwiczeń, to mam wf w szkole 3 razy w tygodniu, i daje z siebie wszystko na nim. często biegamy, tanczymy albo aerobik czy stepy. w domu cwiczę rzadko.Ogólnie moja waga początkowa to 85,5-86 kg, teraz ważę około 78,... .Oto moje zgubione cm podczas odchudzania od 8 lutego: ( +- 1 cm)Talia: -4brzuch na wys. pępka: -7-8brzuch pod pępkiem (czyli oponka)- -6Pupa: -3 -4Uda- -3Udo: -2łydka- -1wcale nie męczy mnie ta dieta, do szkoły biorę kabanosy najczęściej i jakiś owoc.JEŚLI SIĘ CHCE, TO SIĘ DA WSZYSTKO!wiem że nie mam jakiś spektakularnych efektów ale pomału idę do celu!

xvxagusxvx napisał(a):

slodzialke napisał(a):

dietę zaczęłam gdzieś od 8-10 lutego, dokładnie nie pamiętam. moja dieta to raczej zdrowe odżywianie z wykluczeniem pieczywa, glutenu, a jeśli nie jem glutenu to i odpadają wszystkie wafle, pączki, batoniki itp. zdarzały mi się grzechy, ale nie poddawałam się. wcześniej przez jeden grzech przestawałam się odchudzać z myślą że przecież i tak zaprzepaściłam wszystko tym jednym posiłkiem... teraz się jakoś trzymam. staram się nie jeść przynajmniej 2-3 h przed snem (serio to pomaga, kiedyś w to nie wierzyłam), waga stała mi w miejscu nawet 2-3 tyg, ale jak ruszyła to od razu spadło 2 kg, więc nie ma się co poddawać dziewczyny! a i zapomniałabym, piję czerwoną herbatę (wspomaga metabolizm bo podczas diety mam problemy z załatwianiem się, i działa moczopędnie, przynajmniej na mnie. oprócz tego pomaga w trawieniu tłuszczy)Co do ćwiczeń, to mam wf w szkole 3 razy w tygodniu, i daje z siebie wszystko na nim. często biegamy, tanczymy albo aerobik czy stepy. w domu cwiczę rzadko.Ogólnie moja waga początkowa to 85,5-86 kg, teraz ważę około 78,... .Oto moje zgubione cm podczas odchudzania od 8 lutego: ( +- 1 cm)Talia: -4brzuch na wys. pępka: -7-8brzuch pod pępkiem (czyli oponka)- -6Pupa: -3 -4Uda- -3Udo: -2łydka- -1wcale nie męczy mnie ta dieta, do szkoły biorę kabanosy najczęściej i jakiś owoc.JEŚLI SIĘ CHCE, TO SIĘ DA WSZYSTKO!wiem że nie mam jakiś spektakularnych efektów ale pomału idę do celu!

Ile kcal dziennie zjadasz?  Gratuluję wyników :) 

slodzialke napisał(a):

dietę zaczęłam gdzieś od 8-10 lutego, dokładnie nie pamiętam. moja dieta to raczej zdrowe odżywianie z wykluczeniem pieczywa, glutenu, a jeśli nie jem glutenu to i odpadają wszystkie wafle, pączki, batoniki itp. zdarzały mi się grzechy, ale nie poddawałam się. wcześniej przez jeden grzech przestawałam się odchudzać z myślą że przecież i tak zaprzepaściłam wszystko tym jednym posiłkiem... teraz się jakoś trzymam. staram się nie jeść przynajmniej 2-3 h przed snem (serio to pomaga, kiedyś w to nie wierzyłam), waga stała mi w miejscu nawet 2-3 tyg, ale jak ruszyła to od razu spadło 2 kg, więc nie ma się co poddawać dziewczyny! a i zapomniałabym, piję czerwoną herbatę (wspomaga metabolizm bo podczas diety mam problemy z załatwianiem się, i działa moczopędnie, przynajmniej na mnie. oprócz tego pomaga w trawieniu tłuszczy)Co do ćwiczeń, to mam wf w szkole 3 razy w tygodniu, i daje z siebie wszystko na nim. często biegamy, tanczymy albo aerobik czy stepy. w domu cwiczę rzadko.Ogólnie moja waga początkowa to 85,5-86 kg, teraz ważę około 78,... .Oto moje zgubione cm podczas odchudzania od 8 lutego: ( +- 1 cm)Talia: -4brzuch na wys. pępka: -7-8brzuch pod pępkiem (czyli oponka)- -6Pupa: -3 -4Uda- -3Udo: -2łydka- -1wcale nie męczy mnie ta dieta, do szkoły biorę kabanosy najczęściej i jakiś owoc.JEŚLI SIĘ CHCE, TO SIĘ DA WSZYSTKO!wiem że nie mam jakiś spektakularnych efektów ale pomału idę do celu!