© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 marca 2016, 19:47
witajcie, |
  |
13 marca 2016, 20:43
czyli trening non stop.....do zawodów przygotowujesz się??? W przeciwnym wypadku 5maksymalnie 6razy trening. Kiedy regeneracja??
14 marca 2016, 09:32
Zalezy ile trwaja te zajecia, jak po pol godz, to spoko, ale w sobote juz bym nic nie dorzucala,
14 marca 2016, 21:40
Nie, nie przygotowuję się do żadnych zawodów. Od lat chodzę na spinning, teraz dodałam sobie jeszcze trening obwodowy.
Sam spinning - 45 min
Shape 1h
Obwodowy- wychodzi mi koło 1 h
