© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 marca 2016, 22:15
Co jest lepsze na schudnięcie z 24% tkanki tłuszczowej na koło 21%? Czyli zrzucenie okolo 3 kg tłuszczu? Plus wymodelowanie sylwetki, ale niebycie mięśniakiem? Największy problem mam z brzuchem.
Silownia czy fitness?
14 marca 2016, 22:18
na wymodelowanie lepsza jest siłownia ,ale jak idziesz pierwszy raz to lepiej zacząć od fitnessu a potem siłka
14 marca 2016, 22:32
Na wymodelowanie lepsza jest siłownia, ale znowu bardziej motywujące są ćwiczenia fitness, na których też coś jednak zgubisz.
14 marca 2016, 22:32
Zalezy jakie masz zajecia na fitnesie. Jezeli masz np body pump to ja bym polecala. Razniej w grupie.
14 marca 2016, 22:51
silownia zawsze przynosi lepsze efekty .
Osobiscie nie Lubie zajec grupowych .
14 marca 2016, 23:20
zalezy czy masz okreslony cel -z czego konkretnie chcesz zrzucic i co chcesz wyrzezbic. jesli tak to silownia i skupienie sie na danych partiach ciala. a jesli niekoniecznie zalezy Ci na wyrobieniu okreslonych miesni i spaleniu tluszczu z danego obszaru to polecam zaczac od zajec grupowych. w grupie zawsze razniej, latwiej sie zmotywowac a poprzez fitness sylwetka na pewno sie poprawi. 
14 marca 2016, 23:51
Ja łączę przyjemne z pożytecznym i chodzę na pump. Zauważyłam, że jak sama ćwiczę z obciążeniem to nie cisnę siebie tak bardzo jak na zajęciach grupowych, gdzie inne dziewczyny wyciskają do końca- siła grupy działa motywująco.
15 marca 2016, 07:04
jak najbardziej silownia i sensowny trening. Bo jak chcesz isc na silownie i np. biegac przez godzine to mija sie z celem
