Temat: Ile razy w tygodniu trenujecie?

Zanim zaszłam w ciążę, to sporo cwiczylam. Przeciętnie wychodziło 4 - 5 razy w tygodniu, między 40 a 60 minut. Teraz jak mam małe dziecko ćwiczę 2 razy w tygodniu po 60 minut.

5 razy,ok. 1,5 godziny

5-6 razy

u mnie tak rekreacyjnie ale działa:

Mi to sie bardzo waha niestety. Ale aspiruje do 3-4 x 45-60min w zimie, a jak pogoda jest ladna to wychodzi duzo bo lubie tenisa, przejazdzki rowerowe, jezdzenie na rolkach wzdluz promenady nad morzem etc. + mam wiecej czasu wolnego wtedy wiec czasem i z 10+ godz mi wychodzilo.

Jak się odchudzałam ćwiczyłam 6 razy w tygodniu, aktualnie na utrzymaniu jest to 3-4 razy w tygodniu.

4 razy po ok 2h

Już dłuuuugi czas 4 dni/tydzień 45 min.

2 razy tabata 60 min i 3 razy siłownia 90 min