© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 marca 2016, 10:00
Który program Ewy Chodakowskiej bardziej przypadł Wam do gustu?
Mnie osobiście bardziej podoba się BIKINI. Nieźle się człowiek napoci, ale i czas szybciutko leci :)
17 marca 2016, 10:08
a jest już na necie?
17 marca 2016, 10:08
Który program Ewy Chodakowskiej bardziej przypadł Wam do gustu? Mnie osobiście bardziej podoba się BIKINI. Nieźle się człowiek napoci, ale i czas szybciutko leci :)
17 marca 2016, 10:59
bikini zdecydowanie czas szybko leci - czuje sie ramiona i nogi :D
Co do sukcesu hit - nie daje rady... za szybko dla mnie. Za to czesc na nogi i brzuch ok, ale i tak wole bikini:)
Edytowany przez madziiaa17 17 marca 2016, 11:00
17 marca 2016, 11:06
sa 2rundy 20min - 30cwiczen takie same. Na przemian gora dol. Duzo plankow jest.
17 marca 2016, 11:26
Tak, w bikini są 2 rundy po 20 min, oczywiście oprócz tego rozgrzewka i na koniec streaching. W 20 min jest 30 ćwiczeń, każde po 30 sekund z 10 sekundowymi przerwami na zmianę pozycji. Pierwsza i druga runda jest taka sama, ale możesz zrobić tylko jedną, jeśli jesteś początkująca, a jak masz siły na więcej to możesz zrobić obie :) Bikini daje wycisk, ale to jak prawie każde ćwiczenia Chodakowskiej :D :)
17 marca 2016, 11:27
Nie ma na internecie. Ja kupiłam
Edytowany przez malabeti 17 marca 2016, 11:28
17 marca 2016, 11:56
Ja wole sukces, ale bez Hiit, bo tego zrobie ledwie polowe. Bikini robilam tylko raz i mam mieszane uczucia, za trudne chyba dla mnie
17 marca 2016, 15:24
mi sie sukces podoba, szczegolnie hiit :) jestem strasznie ciekawa bikini, mam nadzieje ze da w kosc, ale czekam az sie pojawi na necie ;)
edit. juz sie pojawilo :D:D narazie tylko przejrzalam bo jestem po jedzeniu ale jak sie ulozy to odrazu startuje bo wyglada calkiem fajnie :D
Edytowany przez JaTezBedeFit 17 marca 2016, 15:31
23 marca 2016, 20:03
Gdzie na necie jest? :)
