© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2016, 09:53
5razy w tyg cardio po 35 min
Plus 3 razy w tygodniu modelujące po 25 minut plus rozciąganie .
OK na redukcji?
26 marca 2016, 09:57
Czy przez "modelujące" rozumiesz kolejne cardio z youtuba? Czy jakie ćwiczenia?
26 marca 2016, 10:08
Czy przez "modelujące" rozumiesz kolejne cardio z youtuba? Czy jakie ćwiczenia?
26 marca 2016, 10:13
Czyli praktycznie samo cardio, a potem martwienie się, że jesteś skinny fatem. Przewidziałaś jakies obciążenie? Chociaż z hantlami ćwicz albo plecakiem z książkami do szkoły, nie wiem.
Edytowany przez c96938a5d20d709c8315a86845e9d6db 26 marca 2016, 10:14
26 marca 2016, 10:38
Ale ona nie jest skinny fatem, tylko jej się to określenie chyba podoba. Nie wiem, ile ważysz naprawdę autorko, bo w lutym piszesz, że 68, w marcu, że 60 - ale przy twoim wzroście ani jedna ani druga waga nie jest raczej skinny.
A co do tych ćwiczeń, to zależy, co właściwie chcesz osiągnąć.
