© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2016, 07:59
Cwicze juz na silowni ok 1.5 miesiaca. Przez ten czas waga wzrosla mi o kilogram jem ok . Zapotrzebowania czyli 1900-2000 kalori.
Cwicze split 3 razy w tyg + 2 zajecia typu fitness z wykorzystaniem ciezaru swojego ciala . Czy mozliwe ze jest to przyrost miesni nawet przy takiej kalorycznosci ?
3 kwietnia 2016, 08:06
jakis napewno,skoro nie jesz ponizej CPM czyli nie redukujesz to jak najbardziej.
3 kwietnia 2016, 08:56
To się nie waż, tylko mierz, rób sobie cotygodniowe zdjęcia porównawcze (koniecznie przy tym samym świetle, w tej samej pozie, w tym samym ubraniu i tym samym aparatem :D ). Tylko to pozwoli Ci zobaczyć efekty. Waga jest niemiarodajna. Pewnie urosły Ci mięśnie. Nic tylko się cieszyć!! :)
