© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 kwietnia 2016, 12:04
Czy jak rano wypije kawe bez cukru i z dodatkiem mleka a potem ćwiczę to mogę nazwać to treningiem na czczo?Jeśli to pytanie jest głupie to z góry przepraszam,po prostu nie jestem pewna.
11 kwietnia 2016, 12:12
Kawa to nie posilek wiec trening jest na czczo.
11 kwietnia 2016, 12:35
a dziś w dzień dobry tvn był dietetyk sportowy i na to samo pytanie odpowiedział że kawa z cukrem z rana przed treningiem bez śniadania jest ok , bo jeszcze nas dodatkowo pobudzi
11 kwietnia 2016, 12:39
a dziwisz się? jak zjesz śniadanie, a potem zaczniesz ćwiczyć to raczej będzie droga przez mękę niż aktywność fizyczna.
11 kwietnia 2016, 13:15
a dziwisz się? jak zjesz śniadanie, a potem zaczniesz ćwiczyć to raczej będzie droga przez mękę niż aktywność fizyczna.
Czego? Ja zawsze cwicze po sniadaniu...
11 kwietnia 2016, 14:54
Czego? Ja zawsze cwicze po sniadaniu...a dziwisz się? jak zjesz śniadanie, a potem zaczniesz ćwiczyć to raczej będzie droga przez mękę niż aktywność fizyczna.
pewnie chodzilo o cwiczenie bezposrednio po jedzeniu
ja tam wole cwiczyc na czczo, ale też nie dźwigam ciężarów- takich treningów nie wyobrazam sobie bez dodatkowego paliwa z posiłku
11 kwietnia 2016, 14:55
Ja w takiej sytuacji piję kawkę z wpc i olejem kokosowym, daje powera, a nie wypełnia żołądka, więc dobrze się ćwiczy 
13 kwietnia 2016, 23:34
Kawa to nie posilek wiec trening jest na czczo.
a co Ty wiesz o posiłkach...definiując posiłek jako jedzenie czegoś, jedzenie wg słownika to przyjmowanie pokarmu a pokarm to to co zasila można powiedzieć, że kawa może jak najbardziej stanowić posiłek. Np mi zdarza się pić kawę z masłem i olejem kokosowym czy co to tam jest. Według niektórych dietetyków/sportowców/itp. itd. 70% posiłków powinno być dostarczane w formie płynnej.
14 kwietnia 2016, 01:14
Zgadzam sie z Asiupek, kawa z odrobina mleka to nie posilek. Posilek w formie plynnej to moze byc np smoothie na odzywce bialkowej.
Edytowany przez 14 kwietnia 2016, 01:18
