© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 kwietnia 2016, 22:07
Co da lepsze efekty w spalaniu ?
16 kwietnia 2016, 23:47
cwicze tabate.daje super efekty.skora na brzuchu ladnie sie wstepuje przy mojej wadze.cwicze co drugi dzien.na temat spiningu nie wiem nic.
17 kwietnia 2016, 08:00
Ale ćwiczysz tą prawdziwą tabatę 4 minutową czy jakieś ćwiczenia oparte na tabacie ale dłuższe?
17 kwietnia 2016, 08:51
Mi chodziło o ta rabatę fitnesową
17 kwietnia 2016, 20:42
jak dla mnie to tabata :)
18 kwietnia 2016, 16:15
To zależy od tego jak przyłożysz się do ćwiczeń. Ta pseudotabata nie ma nic wspólnego z tabatą, ani nie ma takich właściwości, jakie przypisuje się tabacie - ta prawdziwa też nie ma, bo służy poprawieniu wyników i działa tylko, jeśli stosuje się ja w krótkim okresie w określonej fazie przygotowań do startów, nie ma nic wspólnego z ćwiczeniem dla spalania tłuszczu.
Twój dylemat to wybór między jednym rodzajem cardio a innym. Wybierz to, co będzie sprawiać Ci przyjemność. Jeżeli model 3D jest aktualny, to spinning będzie bezpieczniejszy, szczególnie dla kolan, bo przy pseudotabatach często jest sporo ćwiczeń z podskokami.
18 kwietnia 2016, 16:20
To zależy od tego jak przyłożysz się do ćwiczeń. Ta pseudotabata nie ma nic wspólnego z tabatą, ani nie ma takich właściwości, jakie przypisuje się tabacie - ta prawdziwa też nie ma, bo służy poprawieniu wyników i działa tylko, jeśli stosuje się ja w krótkim okresie w określonej fazie przygotowań do startów, nie ma nic wspólnego z ćwiczeniem dla spalania tłuszczu.Twój dylemat to wybór między jednym rodzajem cardio a innym. Wybierz to, co będzie sprawiać Ci przyjemność. Jeżeli model 3D jest aktualny, to spinning będzie bezpieczniejszy, szczególnie dla kolan, bo przy pseudotabatach często jest sporo ćwiczeń z podskokami.
amen
