© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 lipca 2016, 16:48
Złamałam nogę,gips od uda do palców.Nie chcę odpuszczać ćwiczeń mimo gipsu.Macie jakieś pomysły,co mogłabym ćwiczyć tak,aby nie obciążać nogi?
Edytowany przez lfcofrever 3 lipca 2016, 16:49
3 lipca 2016, 17:01
Ręce, które ćwiczysz chodząc o kulach?
Sam gips w wakacje to masakra, bo pocisz się, a mycie jest ciężkie, a Ty chcesz jeszcze ćwiczyć? Daj tej nodze się zrosnąć, odżywiaj się zdrowo, dostarczaj organizmowi wapnia i zapomnij o ćwiczeniach na czas noszenia gipsu.
PS. dla pocieszenia powiem, że ja kilka lat temu złamałam rękę, schudłam wtedy 6 kilogramów (z 56 na 50 w ciągu niecałych 4 tygodni), bo przestałam ćwiczyć (ale fakt, że przed tym wydarzeniem ćwiczyłam bardzo dużo i miałam metabolizm nieźle podkręcony, a z powodu braku ćwiczeń apetyt mi zmalał). Po zdjęciu gipsu waga jeszcze spadła o kilogram i utrzymywała się przez 3 lata, a byłam pewna że wróci do normy.
Edytowany przez 3 lipca 2016, 17:02
3 lipca 2016, 21:43
Tylko i wylacznie cwiczenia na gora partie ciala
