© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 sierpnia 2016, 23:37
Mam strasznie duże. Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na te nieszczęsne biodra ? Wiem, ze dużo jest ćw na yt, ale chciałabym takie, po których widziałyście spadek centymetrów.
9 sierpnia 2016, 23:49
Ważysz 95 kg. Przy takiej wadze nie będziesz miała bioderek jak nastolatka z wagą 50 kg. Poza tym, nie chudnie się miejscowo, tylko z całego ciała, więc ogarnij dietę, dorzuć ćwiczenia, a wraz ze spadkiem wagi i centymetrów zmniejszy się też obwód bioder.
10 sierpnia 2016, 08:19
To bardzo proste - schudnij a biodra dopasują się do mniejszego rozmiaru.
10 sierpnia 2016, 10:24
To bardzo proste - schudnij a biodra dopasują się do mniejszego rozmiaru.
16 sierpnia 2016, 13:47
Wszystko zależy jak szerokie masz kości miednicy. Na budowę kości nic nie poradzisz, ale dietą możesz dużo zdziałać, bo znikną kilogramy z całego ciała.
18 sierpnia 2016, 11:01
Nie da się schudnąć z jednego miejsca. Przejdź na dietę, ćwicz regularnie, a schudniesz z całego ciała - z bioder również. Może być też tak, że masz taki typ sylwetki, w którym tłuszcz najbardziej zbiera się w biodrach i udach. Z tym nic nie zrobisz. Za to możesz modelować talię kręcąc hula-hop. :)
