Temat: ćwiczenia

Ze swojego doświadczenia wiem, że ćwiczenia z Mel B często wpływają na to, że na początku ćwiczeń uda zamiast się wyszczuplić to po prostu stają się grubsza, bo mięśnie się rozbudowują a tłuszcz no się tak szybko nie spala :( Ja zauważyłam różnicę na udach i pośladkach po 7 treningach złożonych z 5 lub 6 sześciominutówek z Ewą Chodakowską :) No ale też te treningi nie sa dla wszystkich :X bo jeśli przy tych cwiczeniach bolą Cię kolana i plecy to nie możesz ich wykonywac :) polecam też cwiczenia Turbo Spalanie z Ewą :) swego czasu właśnie cwiczyłam na zmianę Turbo ze Skalpelem :) (jednego dnia spalałam tkankę tłuszczową a drugiego ją "rzeźbiłam" ) i przy wadze 57 zeszłam do 52 kg a z ud zeszło mi bodajże 3 cm :) ps. nie byłam również gruba ani mocno zbudowana, ale chciałam wysmuklic nogi :) 

Ale się uśmiałam z tego wpisu po:

1. To nie rozbudowa mięśni a nabieranie wody w nich, mięśnie nie rosną szybko i na pewno nie po kilku dniach.

2. Jeśli podczas ćwiczeń bolą kolana oznacza to tyle że źle się je wykonuje.

3. Z tego uśmiałam się najbardziej ! Wytłumacz proszę jak "rzeźbi" się tkankę tłuszczową ? skoro spalanie i rzeźbienie to jedno i to samo.

robiąc beke z ludzi najpierw po prostu pomyśl o tym ze ktos moze miec chore stawy? Np moja znajoma nie moze ich wykonywać, cwiczyla z chodakowska i no cóż bolaly ja stawy(m.in kolana, miala problemy z rzepka w kolanie) tez myslala ze je zle wykonuje do czasu gdy natknela sie na filmik ewy gdzie ona sama mowi ze jesli kogos bolą kolana, plecy to zeby sie udal do lekarza i tak tez ona zrobila:) okazalo sie ze wlasnie ma ten ow problem o ktorym wczesniej wspomnialam i dalsze ćwiczenia mogly by doprowadzic nawet do przesunięcia sie rzepki co niemiłosiernie boli:) takze z gory przepraszam ale nie atakuj ludzi od razu ze cos zle mówią bo to moze Ty po prostu nie masz racji :) a co do mel B to ja cwiczylam z nią rok, tak caly rok :) było to okolo 2 lata temu :) i wlasnie mialam taki efekt o jakim wspomnialam w wyżej umieszczonym poście. Pragnelam "schudnąć" z ud a osiagnelam efekt odwrotny mimo stosowanych różnych diet:) dopiero w chwili gdy zaczelam stosowac cardio nawet z mel b uda zaczynaly sie wysmuklac. Bo juz nie od nie jednego trenera slyszalam ze chcac wysmuklic mięśnie najpierw trzeba spalić tkankę tluszczowa a dopiero pozniej brac sie za mięśnie:) bo jeśli zrobimy odwrotnie to mozemy otrzymać efekt odwrotny od tego o ktory walczyliśmy(ja tez tak mialam) takze kochana nie smiej sie z tego co inni pisza bo po prostu moze ktos doświadczył tego na wlasnej skórze a tez moze byc tak ze na każdego inaczej wpływa:) pozdrawiam:)

Ps. Spalenie i rzeźbienie to nie to samo :( spalac można tluszcz a a "rzezbic" no to miesnie :) i jak czytasz to wiedz ze "" oznaczają ze to sarkazm :*