© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 września 2016, 15:06
Hej, niestety powrót do szkoły wiąże się z tym, że mój czas na ćwiczenia będzie bardzo okrojony, jednak nie chce z nich rezygnować bo wiem że to 30% sukcesu, dlatego co myślicie gdybym we wtorek, środe, czwartek robiła jeden cały trening z Ewą Chodakowską trwający około 40 minut, natomiast w piątek 1h treningu brzucha, sobota 1h treningu nóg, niedziela 1h treningu pośladków, (poniedziałek lub czwartek byłby dniem bez ćwiczeń, w zależności od mojej siły i samopoczucia, gdyż w te dni mam wychowanie fizyczne) . Jak myślicie czy taki rozkład ćwiczeń jest w porządku? Czy treningi nie będą zbyt krótkie aby przynieść efekty?
