© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2016, 22:42
jakie sa według Was najlepsze treningi Ewy Chodakowskiej? Po jakim czasie widać efekty? I jak często ćwiczyć?
18 września 2016, 14:39
ja mam jej 1 program i jest on dla mnie pierwszy "rewolucja". nie potrzebuje kolejnych dla mnie jest MEGA. drugiego dnia miałam już fajnie spięty brzuch, po regularnych ćwiczeniach wizualnie było widać rezultaty. polecam
18 września 2016, 16:33
Skalpel, TzG - ja widziałam efekty po 2 tygodniach. Ogólnie przez około 4 mc ćwiczeń Chodakowskiej i Gacki zrzuciłam 10 kg bezpowrotnie 
A teraz zobaczę ile mi się uda
19 września 2016, 12:53
Rewolucja jest najlepsza możesz sama sobie komponowac trening lb wykonac cały,jeśli ćwiczysz regularnie pierwsze efekty po miesiącu beda,ale takie ze juz kazdy zauwazy wizualnie,Jesli nie lubisz Chodakowskiej to polecam Fitness Blender sa zajebisci i ja wykupiłam ich programy sa tanie ale nie martwisz sie onic bo codziennie robisz cos innego masz plan i jedziesz.Są tam i siłowe i z uzyciem własnego ciała i rozciaganie,w sumie 6 dni w tyg.
Edytowany przez ksemir 28 września 2016, 10:29
20 września 2016, 19:08
Ja od 3 września ćwiczę z Ewką(Skalpel /Skalpel 2) jeśli chodzi o dietę zbytnio jej nie zmieniałam..jem normalnie( jedyne co to ograniczyłam słodycze prawie do zera) i na chwilę obecną -1,5 kg na wadze biorąc moją wage w ciągu dnia:) Waga początkowa 62,5 od wczoraj po przebudzeniu 60,5 kg..więc u mnie jako takie efekty są.
Edytowany przez Agnieszka9.1 20 września 2016, 19:11
28 września 2016, 10:55
Cześć,
ja najlepsze efekty miałam jak ćwiczyłam Skalpel, póżniej mnie znudził i zaczęłam Turbo wyzwanie. Od 6 miesięcy odpuściłam ćwiczenia ( tylko biegałam od czasu do czasu), teraz zamierzam wrócić do Ewki - (Skalpel póki co) i systematycznie dorzucać jakieś inne programy ( Mel B, Zuzka Light)
4 października 2016, 09:18
W zeszłym tygodniu ćwiczyłam 3 razy Ewke. Wczoraj byłam na proteście, wiec wieczorem nie miałam siły :( Dzisiaj będę nadrabiać. Zamierzam dorzucić cwiczenia Mel B na pośladki i abs.
4 października 2016, 11:57
Ja ćwiczyłam jakieś 3 miesiące bardzo regularnie 4 razy w tyg mieszałam programy czasem ćwiczyłam też z Jilian. Połowe ze mnie ubyło pewnie byłoby więcej gdybym wiedziala ze choruje na tarczyce i sie leczyla
9 października 2016, 11:13
Skalpel, turbno spalanie czy killer są fajne, ale jak dla mnie na krótką mete. Znudziły mnie ćwiczenia i jej gadanie. COdziennie staram się szukać nowych ćwiczeń na yt i jest tam ich o wiele więcej i są lepsze niż ewki
9 października 2016, 11:27
Ja ćwiczę z Ewa różne programy ( skalpel, skalpel II, turbo spalanie, turbo wyzwanie, killer, brazylijskie pośladki, cały sukces, cale bikini) od grudnia i jestem bardzo zadowolona Teraz chce jeszcze wypróbować rewolucje
Edytowany przez Ashee. 9 października 2016, 11:28
31 października 2016, 10:33
a mozesz powiedziec jak zdobyc te filmiki? nie mieszkam w pl, a na uoutubie sa dostepne chyba tyklo dwa czy trzy...
