© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 grudnia 2016, 19:45
Czy możecie polecić jakiś trening dla początkującej z lekką nadwagą i zerową kondycją. Szukam czegoś na youtubie, ale przy większości po prostu wymiękam :(
4 grudnia 2016, 19:53
Skalpel 2 z krzesłem- są pokazane lżejsze wersje, ile dasz rady na raz zrobisz, tyle zrobisz. Albo Mel B- nie jest aż tak ciężka, a genialnie motywuje :D Moje ulubione to te na nogi.
4 grudnia 2016, 20:11
Dziękuję:) Na pewno spróbuję.
4 grudnia 2016, 21:51
przejrzyj sobie 6-minutowki Chodakowskiej. wybierz 5 filmikow z cwiczeniami, ktore Tobie najbardziej beda odpowiadac i stworz wlasny polgodzinny trening. cwiczenia nie sa ciezkie, pomiedzy powtorzeniami sa przerwy, a wiec nawet osoba poczatkujaca da rade. 
za kazdym razem trening moze wygladac inaczej w zaleznosci od wybranych czesci filmikow, a wiec cwiczenia nie powinny sie szybko znudzic.
