© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2017, 19:11
Hej dziewczyny
Jestem ciekawa co motywuje was do ćwiczeń, ja od 1 stycznia nie opuściłam żadnego treningu ale czasami strasznie mi się nie chce i trudno jest się zebrać. Mam też taki problem od tygodnia ćwiczę na orbitreku po 40 minut i dobrze wiem że tydzień to za mało na jakieś efekty ale czasami popadam w paranoje i mam ochotę ćwiczyć więcej i więcej, o i jeszcze jak zaczynam trenować z laptopem to boje się że trening który robie nie jest dostateczny i po dwóch dniach dokladam coś jeszcze lub całkiem zmieniam wszystko
11 stycznia 2017, 15:44
Efekt ćwiczeń widoczny będzie dopiero po czasie, warto zaplanować sobie konkretny plan treningowy i wykonywać ćwiczenia regularnie. Tylko w taki sposób uzyskamy najlepszy rezultat. Warto skontaktować się ze specjalistą, który pomoże w doborze odpowiedniej strategii działania. W takich wypadkach przydatne są również badania genetyczne (Vitagenum FIT ONA), na podstawie, których można stwierdzić jaki rodzaj aktywności będzie dla nas najkorzystniejszy oraz jakie produkty wzmocnią nasz organizm i dostarczą potrzebnych nam substancji odżywczych. Ekspert Vitagenum
12 stycznia 2017, 10:45
Mi ostatnio bardzo ciężko jest się zmobilizować do ćwiczeń, ale wiesz co zauważyłam ostatnio panią, która codziennie rano jeździ na rowerze (gdy jest śnieg teraz, to widzę ją z kijkami).. Ma około 75 lat i codziennie tak pomyka. Więc pomyślałam sobie, że to gruba przesada, żebym ja siedziała na tyłku :)
12 stycznia 2017, 12:21
możę dołącz do jakiejś grupy motywacyjnej na fb, zawsze to miło jak jak sie z kims cwiczy "chocby" przez internet
