© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 marca 2017, 07:43
Czy ktoś ćwiczył z Tym Panem? Jakieś efekty?
15 marca 2017, 08:47
efekty? Sprawa indywidualna. Po 2 miesiącach powiedz nam.
Poważnie mówiąc to każdy ruch jest dobry jeśli jest dobrze dobrany do nas.
15 marca 2017, 08:50
ja ćwiczyłam jego programy w ramach współpracy z Chodakowską. Zresztą te wszystkie filmiki są bardzo podobne. Co do efektów - to sprawa indywidualna. Jedne ciała po Chodakowskiej wyglądają jak z Instagrama, a inne mają mniejsze efekty. Na Twoim miejscu byłabym ostrożna ze względu na Twoją wagę. Szkoda kolan - lepiej zacząć coś powoli niż potem z powodu kontuzji mieć 3 miesiące przerwy. Może przejrzyj filmiki Primavera.
15 marca 2017, 08:59
Kora1986, chyba go z kimś innym pomyliłaś.
15 marca 2017, 09:12
dokładnie, ten co z Chodakowską ćwiczył to był Tomasz a nie Łukasz.
15 marca 2017, 09:21
O faktycznie - nie zwróciłam uwagi 
15 marca 2017, 09:53
Ja ćwiczyłem z Łukaszem...o czym chyba wspominałem w swoim pamiętniku. Jak każdy wysiłek daje wycisk ale równie dobrze można samemu ułożyć sobie taki plan ćwiczeń. To są gotowce dla leniwców chcących coś robić ;-) czyli dla mnie...
A efekty? Bez odpowiedniej diety efektów nie będzie... u mnie od maja -14 kg.
