© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 marca 2018, 23:52
Jak w tytule. Czy same ćwiczenia bez diety coś dadzą? Ćwiczenia codziennie o ok 1 h.
11 marca 2018, 00:05
jak będziesz miała deficyt kaloryczny to tak, jak go nie będzie to nie
11 marca 2018, 00:09
Ogólnie nie jem dużo, za słodyczami nie przepadam
11 marca 2018, 00:15
tak
11 marca 2018, 00:27
a po jakim czasie moga byc efekty
11 marca 2018, 00:40
Pół roku.
11 marca 2018, 07:11
Mówi się, że 70% sukcesu w odchudzaniu to dieta, 30% ćwiczenia. A określenie, że nie jesz dużo trochę za mało mówi...
11 marca 2018, 07:55
Ja kiedys cwiczylam codziennie w domu dywanowki przez godzine nie zmienilam nic w diecie i schudlam w dwa miesiace z 9kg. No ale mialam wtedy 18lat. Metabolizm genialny i nie duza nadwage.
11 marca 2018, 07:57
tak
11 marca 2018, 09:27
Jeśli jesz mało I w miarę zdrowo to tak.
