© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 marca 2018, 00:24
Witam wszystkich :)
Czy ktoś z Was praktykuje bądź praktykował jogę? Chciałabym szczególnie dowiedzieć się jak wyglądają początki takich ćwiczeń u osób słabo wysportowanych i rozciągniętych oraz jakie widzieliście u siebie efekty działania jogi i po jakim czasie? Każde inne ciekawostki również mile widziane ;)
13 marca 2018, 18:30
Joga z Małgosią Mostowską jest świetna. Robię codziennie (raz więcej raz mniej). Możesz wybrać co chcesz robić: kręgosłup (szyjny, lędźwiowy...), brzuch, nogi, biodra, rozciąganie do szpagatu i całą masę innych. Myślę, że znajdziesz coś dla siebie, a zestawy nie są długie. I tak jak napisano ma też filmiki dla początkujących.
14 marca 2018, 01:10
Małgosia Mostowska to dziewczyna z kanału simplife?? Bo to ta laska z kanału zaraziła mnie chęcią na jogę ;) Ogólnie próbuje roznych aktywnosci,ale wciaz szukam czegos co trafi w moje gusta,bo w koncu trening ma cieszyc a nie odstraszac. Ale widze,ze wiekszosc z Was jest pozytywnie nastawiona,wiec chyba tez sprobuje :)
14 marca 2018, 15:27
up
