Temat: Jaka to aktywność?

Średnia.

srednia? Srednia to zawsze wpisuje ja,a moja aktywnosc jest troche wieksza..

- praca fizyczna - sporo podnoszenia i chodzenia (w pracy od pon do pt zrobie w kazdy dzien od 7 do 13 km)

- chodze tez po pracy, bo nie mam auta,wiec poruszam sie zawsze na piechote (razem z tym, co w pracy,zrobie lacznie w kazdy dzien od pon do pt ok. 15 km)

- w weekendy w sezonie jezdze na rowerze (w 2 dni zrobie od 40 do nawet 150 km,zaleznie od trasy i pogody) 

- w sezonie w miesiacu ide jeszcze kilka razy na rolki - jeden wypad to tak 15 km

To jaka w takim razie ja mam aktywnosc?

Ja bym powiedziała, że coś między umiarkowaną a wysoką - takie PAL 1,7? 

PPromyk - siłownia to trochę inny rodzaj aktywności. Nie tyle patrzy się na ilość i czas, co na intensywność danego treningu :)

aha, ok :)