Temat: od jutra (22.05) a6w

zaczynamy od jutra !


dla odrobiny mobilizacji:

jasne ze dodawaj. potem bedziemy porównywac nasze BEBESZKI przed i po;))))) 
czekam jeszcze kilka dni i kasuje z tabelki osoby nieobecne.
OK wklejam
robione na szybko ale aktualne bez oszukiwania

Pasek wagi

no to jademy!:) 

odznaczzyłam ci X na 1szym dniu;) !!!

ok dzięki :)
Pasek wagi
11 dzień zaliczony:)

Ja robię teraz po 10 na jedną nogę czyli razem 20... Ale ćwiczenia, w których obie nogi idą do góry robię po 10 powtórzeń. 
hmmmm ciekawa jestem jakto powinno byc.... wie ktos?
kurcze, znajomy robił tez po 10... no to ja tez powinnam. no nic. od jutra bede TAK ćwiczyc.
Na rozpisce jest napisane: "unosimy na zmianę jedną nogę" - ja przez to rozumiem, że podnoszę prawą liczę raz, podnoszę lewą liczę dwa itd. aż do powiedzmy 8. Tak robiłam do tej pory i myślę, że przy tym zostanę, bo wykituję :P A poza tym nie mam za wiele tłuszczu do spalenia na brzuchu, więc myśle, że po 42 dniach efekty i tak będą zadowalające :)
Pasek wagi

Ja naraz 10 dni zaliczonychch ;)

dzisiaj wieczorem 11...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.