Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nie potrafię się zmotywować do ćwiczeń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiazawi

kasiazawi

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Lillehammer
  • Liczba postów: 1128

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2011, 21:01

Schudłam 10 kilo
Myślę o kilku kolejnych, ale...
WIEM że powinnam ćwiczyć brzuch, wiem bo jest brzydki, sama skóra z tłuszczem. Ale nienawidzę ćwiczeń na brzuch, zaczynam, po 5 minutach się poddaję. Dziewczyny, jak to zmienić? Wiem, powiecie spójrz w lustro...
Ale ja bardzo chcę, do czasu jak już zacznę...Pomóżcie
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agusiamysz

agusiamysz

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2011, 21:03

moze obejrzyj sobie cofnij zegar, albo odpocznij i nie cwicz kilka dni?

cwiczysz brzuszki przez 5 minut? a nie wystarczy 3 x po 20 razy  i zwiekszac, to zajmuje mniej niz 5 minut a tez jest efektywne
Zdjęcie użytkownika kasiazawi

kasiazawi

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Lillehammer
  • Liczba postów: 1128

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2011, 21:04

Zaczynałam abs, tamilee i zwykłe
Po kilku minutach boli mnie kręgosłup i daję sobie spokój
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2011, 21:06

To może hula-hop? jest super xD
Zdjęcie użytkownika kasiazawi

kasiazawi

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Lillehammer
  • Liczba postów: 1128

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2011, 21:07

Jejku, wstyd się przyznać... nie potrafię kręcić...
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2011, 21:11

Potrafisz! Trzeba obciążyć po prostu kółko :) wodą na przykład. Naprawdę pomaga!
Zdjęcie użytkownika casidy85

casidy85

  • Dołączył: 2011-02-09
  • Miasto: Maia
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2011, 21:17

Hej,

Czesto zapominamy o cwiczeniach na plecy. One sa bardzo wasne podczas cwiczen na brzuch.

Czemu boli Cie kregoslup? Choroba? Moze musisz popracowac rownoczesnie nad miesniami plecow?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sloneczko19877

Sloneczko19877

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2011, 21:19

Mnie też bardzo bolą plecy gdy wykonuję ćwiczenia na brzuch...nie raz próbowałam zrobić a6w.... ale nie dałabym rady :(
Zdjęcie użytkownika ChudaMarchewka

ChudaMarchewka

  • Dołączył: 2011-08-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 12:50

ja mam tak samo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.