- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
1 lipca 2011, 13:49
Witam wszystkich :)
Już kiedyś robiłam 8 min abs i moim zdaniem są to ćwiczenia dające lepsze rezultaty niż zwykłe brzuszki, dlatego postanowiłam zacząć je znowu robić. Oczywiście liczy się sumienność i systematyczność aby zauważyć efekty.
Tutaj jest link do tych ćwiczeń: KLIK
Czy jest ktoś chętny żeby razem ze mną podjąć walkę o piękny i płaski brzuszek?
Przy zapisywaniu proszę podawać obwody - w talii, w okolicach pępka i na linii bioder
Później co tydzień będziemy sprawdzać ile centymetrów nam ubyło :)
Akcję zaczynamy od dzisiaj, bo nie ma co marnować czasu.
Czekam do wieczora aż się pozapisujecie i zrobię tabelę. Tam będę zaznaczała każdy nasz zaliczony i niezaliczony dzień.
KTO JEST CHĘTNY? :)
Edytowany przez kiiwi 1 lipca 2011, 13:52
28 lipca 2011, 17:13
> dziewczyny, z racji tego, że miesiąc dobiega
> końca, to zastanawiam się która z was chciałaby
> kontynuować akcję w sierpniu? bo ja nie jestem
> wystarczająco zadowolona z efektów i na pewno będę
> tworzyła podobny wątek :)
Ja na bank
28 lipca 2011, 19:12
ja na 100% się piszę bo chcę to robić nawet przez całą zimę
![]()
dziś jeszcze nie zaliczone ale muszę się jeszcze z pracą ogarnąć...
29 lipca 2011, 10:23
29 zaliczony
![]()
wróciłam późno do domu by wyskoczyliśmy z mężem na piwko a jak wróciliśmy to powiedziałam że żeby "skały srały" to i tak zrobię. Postukał się w głowę ale zrobił ze mną
29 lipca 2011, 10:49
27,28zaliczony
![]()
Ja jestem 3 razy na tak!
![]()
![]()
Ps.Wymiary bez zmian.
Edytowany przez monika123333 29 lipca 2011, 10:51
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
29 lipca 2011, 10:53
o kurde. monika dzięki za czujność, bo ja zapomniałam, że dzisiaj mierzenie :D
- Dołączył: 2011-07-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 37
29 lipca 2011, 15:31
witam mogę się dołączyć?:)
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
29 lipca 2011, 16:22
DZIEWCZYNY TUTAJ MACIE LINK DO SIERPNIOWEJ AKCJI TO SIĘ ZAPISUJCIE :)
KLIK