Temat: 8 minut abs od 1.07.2011

Witam wszystkich :)

Już kiedyś robiłam 8 min abs i moim zdaniem są to ćwiczenia dające lepsze rezultaty niż zwykłe brzuszki, dlatego postanowiłam zacząć je znowu robić. Oczywiście liczy się sumienność i systematyczność aby zauważyć efekty.

Tutaj jest link do tych ćwiczeń: KLIK

Czy jest ktoś chętny żeby razem ze mną podjąć walkę o piękny i płaski brzuszek?
Przy zapisywaniu proszę podawać obwody - w talii, w okolicach pępka i na linii bioder
Później co tydzień będziemy sprawdzać ile centymetrów nam ubyło :)

Akcję zaczynamy od dzisiaj, bo nie ma co marnować czasu.
Czekam do wieczora aż się pozapisujecie i zrobię tabelę. Tam będę zaznaczała każdy nasz zaliczony i niezaliczony dzień.
  
KTO JEST CHĘTNY? :)

Pasek wagi
> dziewczyny, z racji tego, że miesiąc dobiega
> końca, to zastanawiam się która z was chciałaby
> kontynuować akcję w sierpniu? bo ja nie jestem
> wystarczająco zadowolona z efektów i na pewno będę
> tworzyła podobny wątek :)

Ja na bank 


ja na 100% się piszę bo chcę to robić nawet przez całą zimę dziś jeszcze nie zaliczone ale muszę się jeszcze z pracą ogarnąć...
29 niezaliczony
29 zaliczony wróciłam późno do domu by wyskoczyliśmy z mężem na piwko a jak wróciliśmy to powiedziałam że żeby "skały srały" to i tak zrobię. Postukał się w głowę ale zrobił ze mną
27,28zaliczony
Ja jestem 3 razy na tak!

Ps.Wymiary bez zmian.
o kurde. monika dzięki za czujność, bo ja zapomniałam, że dzisiaj mierzenie :D
Pasek wagi

witam mogę się dołączyć?:)

Pasek wagi
pewnie, zapraszamy :)
Pasek wagi
DZIEWCZYNY TUTAJ MACIE LINK DO SIERPNIOWEJ AKCJI TO SIĘ ZAPISUJCIE :) KLIK 
Pasek wagi
28, 29 zaliczony
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.