- Dołączył: 2010-06-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 105
4 lipca 2011, 23:44
Hej, piszę, bo mam do Was pytanie. Postanowiłam, że będę jeść do 1000kcal jeśli chodzi o jedzenie (napoje też trochę dają, więc myślę, że spokojnie wychodzi 1300). Teraz jednak chodzę na zajecia taneczne - 3 godziny jazzu i 1,5h breakdance'u i jestem tak strasznie głodna i wycieńczona, że oddałabym wszystko za coś do jedzenia. Tylko właśnie... do ilu kalorii mogę zjeść by schudnąć w miesiac powiedzmy 5kg? Dodam, ze ważę 64,5kg.
- Dołączył: 2010-06-16
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 105
5 lipca 2011, 13:45
Dziękuję Wam. Napojów w tym momencie nie pijam dużo, do tego herbata i dość dużo wody. A mieszkam teraz u cioci, ona jest po prostu wzorem zdrowego odżywiani i nawet ketchup jest niedozwolony ;d
7 lipca 2011, 18:45
Azile wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania kalorycznego. U mnie ono wynosi 1700kcal przy praktycznie zerowej aktywności fizycznej. Czyli teoretycznie jedząc 1500kcal też będę chudła, ale bardzo powoli. Im więcej ruchu dodasz, tym więcej schudniesz. Ale oczywiście nie należy przesadzać, bo wtedy są napady głodu.
