Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klatwa1

klatwa1

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 21:46

dziewczyny co mam robic zeby pozbyc sie wielkiego tłuszczu na brzuchu??
dodam ze jestem po porodzie i mam 121cm w brzuchu(mierzyłam na wysokosci pepka)

mam steperek ale on chyba na nogi
orbitrek tez mam ,on chyba by pomógł troszke
twister-ale chyba na boczki
brzuszki to raczej na miesnie brzucha a pod takim tłuszczem to nic nie widac

smaruje sie kremami,peeling,masaze,moze owijanie sie folia tez pomoze??

nie wiem sama co i jak cwiczyc?
pomózcie
dziekuje
Zdjęcie użytkownika Sonia.

Sonia.

  • Dołączył: 2011-06-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 21:50

a6w ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iva90

iva90

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 21:52

bieganie, basen, aerobik i wszelkie inne aeroby - orbitrek też tu się wlicza. folia to głupota - tylko wodę ewentualnie wydusisz z siebie.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Taka.jedna.

Taka.jedna.

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 21:58

Wszelkiego rodzaju ruch, ograniczenie słodyczy, proponuje 5 posiłków dziennie, częściej a mniej.. Do jadłospisu dodaj także owoce i warzywa. ; ) Nie dość, że masz szanse zrzucić kilka kilogramów i sadełka to jeszcze sie lepiej poczujesz.
Zdjęcie użytkownika sayonara

sayonara

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
  • Liczba postów: 6578

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 22:05

orbitrek bardzo pomaga
Zdjęcie użytkownika swbasia

swbasia

  • Dołączył: 2005-12-22
  • Miasto: Luton
  • Liczba postów: 3319

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 22:05

cwicz na rozne partie ciala do tego trzymaj diete i pozbedziesz sie oponki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 22:09

stepper tez na brzuch 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elammm

elammm

  • Dołączył: 2008-01-08
  • Miasto: Wyspy Owcze
  • Liczba postów: 3774

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 22:14

ja uważam że najpierw musisz robić ogólne ćwiczenia a dopiero jak spadnie brzuch to wtedy a6w lub brzuszki a i ćwiczenia z mel B na brzuch są niezłe http://www.onet.tv/w-swietnej-formie-cwicz-z-mel-b-odc-8,8907798,4,klip.html#
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 22:27

rower! :)
Zdjęcie użytkownika JaNoName

JaNoName

  • Dołączył: 2011-02-06
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2203

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 22:29

>smaruje sie kremami,peeling,masaze,moze
> owijanie sie folia tez pomoze??nie wiem sama co i
> jak cwiczyc?

Żadne kremy, peelingy, owijanie się folią, ani a6w. Jak ważysz ponad 100 kg, to nic dziwnego, że masz wielki tłusty brzucha. Jak schudneisz, to brzuch się zmniejszy i tyle.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez JaNoName 7 lipca 2011, 22:29

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.