Temat: 8 min abs

Mi się podobają te ćwiczenia, efekty są dobre, ale lepsze po a6w. 

a na czym polegaja te cwiczenia? :)

ja ćwiczę, na razie spektakularnych efektów nie widzę ale ćwiczę dopiero drugi tydzień z przerwami generalnie to polecam bo już czuję że mięśnie są twardsze i skóra jest bardziej napięta. Zajmują mało czasu w ciągu dnia i to jest naprawdę świetne jak jest się jak ja leniem. A6W jest dla przetrwańców ja doszłam do połowy...
tu masz link do ćwiczeń:
http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE
od siebie poradzę Ci rozgrzać kark przed ćwiczeniem i w trakcie patrzeć w sufit a nie na nogi