- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
27 lipca 2011, 21:13
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien/ Co sądzicie o tym.? robić tak z 2 serie po 3 powtórzenia.? dałoby jakieś małe efekty.? Może przeciągnąć na 2tyg. ? Wypróbowac nigdy nie zaszkodzi. a może któraś wie, czy działa.? czy to ściema.?
- Dołączył: 2010-10-25
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2022
27 lipca 2011, 21:32
ja coś nie umiem tego robić , bo ani mnie nic nie boli, ani nie męczy ;/
27 lipca 2011, 21:35
a to jakby Cię bolało to by oznaczało, że wykonujesz ćwiczenia poprawnie?:D
chyba na odwrót:D
27 lipca 2011, 21:40
Jezeli ją nie męczy to chyba zle ?? przeciez jezeli czlowiek sie meczy to spala kalorie .....
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
27 lipca 2011, 21:41
to ja też chcę ;) zobaczymy czy będą efekty
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Totutotam
- Liczba postów: 1999
27 lipca 2011, 22:05
też zacznę. Co mi szkodzi :)
27 lipca 2011, 22:45
Ja spotkałam sie z takim zdaniem, że albe spalić kcal to trzeba sie pocić i męczyć, musi być podniesiony ciśnienie. Ja ćwicze a6w i staram się tak napinać mięśnie żebym je dokłanie czuła, bo inaczej mam wrażenie że źle ćwicze.... a wy jak myślicie?
w sumie ja jak narazie efektów nie widze a to już 13 dzień....
28 lipca 2011, 08:30
Jillian90 - nieprawdą jest, że aby spalać kcal i chudnąć trzeba się pocić. każdy organizm jest inny.
a co do a6w, na yt jest pełno filmów, oglądaj i porównuj czy wykonujesz poprawnie;)