- Dołączył: 2011-08-01
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 8
1 sierpnia 2011, 12:20
Witam zamierzam ostro się wziąć za siebie ponieważ moja waga z tygodnia na tydzień coraz bardziej mnie przeraża mam 158 cm wzr i 64 kg wagi zdecydowanie za dużo żle się czuje chciałaby zacząć się odchudzać z głowa i skutecznie prosze o porady jakąś liste produktów co powinno się jeść jakie zupy jeśli tak na czym je gotować nie mam zadnych pomysłow na posiłki mam siedząca prace i kilogramy przybywają:((((
Edytowany przez pyzia1980 (moderator) 1 sierpnia 2011, 13:08
1 sierpnia 2011, 12:23
Zupy można jeść tak naprawdę wszystkie.
Byle nie na kostkach rosołowych - bo to same śmieci.
Napisz swój przykładowy jadlospis.
- Dołączył: 2011-08-01
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 8
1 sierpnia 2011, 12:31
ŚNIADANIE- 4 kromki chleba ciemnego z błonnikiem z bieluchem lub dzemem nisksłodzonym do tego jogurt naturalny i herbata zielona w sumie pije sie jak bez cukru ,ale pijam z cukrem trzcinowym bo jest zdrowy:) DRUGIE ŚNIADANIE-jogurt z musli OBIAD-własnie jakaś zupa pomidorowa np lub kapuśniak ze słodkiej kapusty małą filiżanke takiej zupy podwieczorek owoc i kolacja tez chlebek z jakąś drobiową wędlinką lub pomidorem;(( Uboga ta moja dieta nie mam pomysłi jak to sobie urozmaicić wszystko a za odchudzanie zabieram sie od jutra od 2 :) Dziś musze kupic wode itd itd
- Dołączył: 2011-08-01
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 8
1 sierpnia 2011, 12:31
A co do zup to wiem ze najlepsze są naturalne na naszych składnikach na samej jarzynce bez chemii:P
- Dołączył: 2011-08-01
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 8
1 sierpnia 2011, 13:31
Hm no w porzadku postaram sie coś upichcić sama:) A jakie produkty mozna jeszcze jeść na odchudzanie ??
