Kup dietę
Zaloguj się

Temat: błagam dajcie motywacje !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 21:54

dzis chyba nie zrobie 9 dnia a6w ;( dajcie mi motywacje blagam . postarajcie sie :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lusska

lusska

  • Dołączył: 2011-08-02
  • Miasto: Chiny
  • Liczba postów: 1020

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 21:59

@Sylwiaaa87 taka motywacja, że w sumie ide dokończyć swoje :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kinior13

kinior13

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 21:59

13 cm ? woow! :P to sporo. może też zacznę :P
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 22:00

haa :D  dzięki wam teraz nie tylko ja ide dokonczyc ale innym dziewczyna sie tez zachcialo :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julietaaaa

Julietaaaa

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 22:02

co ty...
a duze miałas.te boczki .?
 moje sa takie..

Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 22:03

a mam pytanie co do przed ostatniego ćwiczenia  mianowicie nożyc :D  jak je robic w gorze w kacie 90 stopni od podlogi miec a druga prosta prostopadle do podlogi aby nie lezala na podlodze tylko byla lekko nad i do 3 sekund policzyc i zmiana nogi ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sylwiaaa87

Sylwiaaa87

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 22:03

Weźcie pod uwagę, że ważę trochę więcej więc tym bardziej u was będą jeszcze lepsze efekty bo będzie widać mięśnie... a moje zostały pod warstwą tłuszczu

Edytowany przez Sylwiaaa87 5 sierpnia 2011, 22:05

Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 22:04

mi dzięki a6w i diecie zleciało 12cm :D ale z brzucha coś opornie mi idzie...;//  za to znalazłam ciekawe ćw więc powinno teraz polecieć w dół
Zdjęcie użytkownika Julietaaaa

Julietaaaa

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 22:04

myślisz ze moje zejdą mi po 6 W.? 
 To jest moja zmora....nie moge na nie patrzeć!
Zdjęcie użytkownika Sylwiaaa87

Sylwiaaa87

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 22:06

Moje wyglądały tak...


Dalej są ale walczę z nimi

Edytowany przez Sylwiaaa87 5 sierpnia 2011, 22:09

Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 22:07

poradzicie mi co do tego cwiczenia jak je robic ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nati030996

nati030996

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 22:07

poradzicie mi co do tego cwiczenia jak je robic ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.