Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy taki plan cwiczen wystarczy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sleepyhead

sleepyhead

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Tokio
  • Liczba postów: 185

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2011, 20:46

czesc :) mam pytanie odnosnie swojego tygodniowego planu cwiczen. 
jezeli cwicze 3 razy w tygodniu tamilee webb 'i want those abs' i 4 razy w tygodniu 30 min hula hop, czy to pomoze/wystarczy na splaszczenie dolnej partii czesci brzucha?
Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2011, 20:53

A dodaj jeszcze aeroby :) To wysmukli brzuszek.
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2011, 20:59

aeroby dorzuć jakieś i będzie miód.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malutkafajniutka

malutkafajniutka

  • Dołączył: 2007-02-03
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 341

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2011, 20:59

Ponoć najlepsze jest bieganie :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sleepyhead

sleepyhead

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Tokio
  • Liczba postów: 185

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2011, 21:11

dzieki bardzo :)
Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.