Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuch :((

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Linnet

Linnet

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 904

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:38

Dziewczyny mam problem i mam nadzieję, że mi pomożecie ;)
Ogólnie nie narzekam na swoje ciało. Jednak moim koszmarem jest brzuch. Jest ogromny jak balon :(
Już nie wiem co robić. Codziennie kręcę hula-hop, jeżdżę 2h rowerem (chyba, że jest taka pogoda jak dzisiaj :<), próbowałam a6w, ale strasznie bolały mnie plecy.
Macie jakieś sposoby na brzuch-balonik?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moniss1989

moniss1989

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 844

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:42

podobno pół brzuszki są dobre, ja zaczęłam jr robić bo też mam straszny brzuchol
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Droll

Droll

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 570

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:42

Może to zła dieta i masz wzdęcia, czy coś w tym rodzaju?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alice93

alice93

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:49

a hula hop masz z masażerem?
Zdjęcie użytkownika pierszkurczaka

pierszkurczaka

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 21:56

ABS. Ćwiczę już mniej niż 18 dni i zanikają mi bardzo ładnie boczki, a brzuch się zmniejszył :) polecam ABS z Mel B poszukaj na onecie. mega przyjemne ćwiczenia :)
Zdjęcie użytkownika Linnet

Linnet

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 904

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 22:00

Droll, nie akurat dietę mam dobrą :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shenzi

shenzi

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 4682

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 22:09

ja zaczełam ćwiczyć 8 minutówki m.in włąsnie na brzuch (abs) dopiero 1,5 tyg to o efektach Ci na razie nie powiem. Ale jak trochę wzmocnię miesnie top mam zamiar ćwiczyć z mel B własnie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika klara312

klara312

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 22:09

półbrzuszki
Zdjęcie użytkownika klara312

klara312

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 22:09

półbrzuszki
Zdjęcie użytkownika ramayana

ramayana

  • Dołączył: 2008-04-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4317

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 22:16

Temat założony w złym dziale. Zachęcam do zwracania większej uwagi na to gdzie zakładasz temat. Przenoszę do Ćwiczę -> Brzuch (A6W i inne).
Zdjęcie użytkownika Kantarowa

Kantarowa

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1173

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 22:30

oj ja mam ten sam problem . . . polecam 8minabs i timalle web ja chce miec taki brzuch(robie sie maks 2-3 razy w tg) ja od jutra zaczynam bo rok temu mi pomoglo:) codziennie robilam 8minabs i 2-3 timalee :)+hula hop20-30min dziennie a teraz zabrac sie nie moge;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.