- Dołączył: 2010-10-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1415
9 sierpnia 2011, 00:04
>A jak ma się tkankę tłuszczowa?
> Czy to pomoże?
Nie, nie pomoże, tłuszczu brzuszki nie spalą. Do tego potrzebne aeroby.
9 sierpnia 2011, 00:05
To czyli bieganie , rower itd.?
9 sierpnia 2011, 00:06
brzuszki robię na ławeczce do brzuszków. mi pomogły zgubić parę cm i wzmocniły mi się mięśnie.. półbrzuszki jak prawidłowo robić masz na youtube :)
9 sierpnia 2011, 00:09
> To czyli bieganie , rower itd.?
tak to właśnie to:)
9 sierpnia 2011, 00:10
a mozesz podać linka?:) do tych półbrzuszków?
9 sierpnia 2011, 00:10
brzuszki sa na wyrobienie miesni.Jesli chcesz zgubic tluszcz to aeroby musisz go saplic szybkimi ruchami.A potem wyrzezbic cwiczeniami na brzuch.Ogolnie najlpeiej jest zrobic rozgrzewke potem aeroby potem cwiczenia miesniowe na brzuch a na koncu rozciaganie :)
9 sierpnia 2011, 00:10
Aeroby + brzuszki i może będą efekty.
- Dołączył: 2010-06-29
- Miasto: Żary
- Liczba postów: 2133
9 sierpnia 2011, 00:13
pół-brzuszki pomogą , no i aeroby
- Dołączył: 2009-06-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 694
9 sierpnia 2011, 08:24
ja najpierw jadę na rowerze dość szybko ale stabilnie po ok 30-40 minut a dopiero po tym robię pół brzuszki bo kiedyś w szkole facet od w-f powiedział, że te dla kobiet sa lepsze- i powiedział jeszcze coś " dziewczyny ćwiczcie brzuchy" i nie była to kąśliwa uwaga bo nie przypominam sobie żeby jeszcze wtedy któras z nas była pulchna raczej same szczupaczki ale miał na myśli pewnie nasze dorosłe życie i ciaże porody itd wiadomo że umięśniony brzuch lepiej to wszystko zniesie i wróci do formy. Ale to tak poza tematem;)
