Temat: Kaloryfer - a6w nie dało efektu.

Siema, chciałbym abyście polecili mi jakieś ćwiczenia na kaloryfer - abs 2 odpada (drążek itp.). Wykonałem a6w, ale efektów niestety nie ma, po za tym, że mam płaski brzuch, mięśni nie widać... (Przed a6w byłem może tak o 1kg cięższy, ale zmieniłem trochę sposób życia...) Więc polećcie mi SPRAWDZONE ćwiczenie na sześciopak.

Moja koleżanka ma taką rurkę w domu, której chwyta się rękami i w powietrzu sobie machała nogami w górę i w dół, nawet się nie zorientowała jak się jej mięśnie brzucha wyrobiły :P

Efekt super sama widziałam ;)

machanie nogami dobra rzecz. a po a6w robia sie miesnie prawie wszytskim to dziwne ze tobie nie ;) moze druga seria?
Hmmm moim zdaniem coś źle robiłeś , bo nie znam osoby , której a6w nie wyrobila miesni. Moj kolega nawet do konca nie dotrwal a juz bardzo dobrze wygladal.
Moze powtoreczka ?:>
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.