Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Płaski brzuch do świąt.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika feelikemaka

feelikemaka

  • Dołączył: 2011-09-25
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 16:08

Witam. Nie stosuje żadnej diety, ponieważ ogólnie moje ciało mi się podoba. Odstawiłam tylko czipsy, a słodycze ograniczam. Moim problemem jest brzuch, górna część i dolna. 2 lata temu miałam płaski brzuch, ale później zaczęłam jeść dużo czipsów itd.. Jakoś pod koniec czerwca jadę na kolonię i chcę mieć ładny brzuch. Zależy mi jednak na tym aby uzyskać płaski brzuch do świąt. Od paru dni robię nożyce, czy to coś daje? I jakie ćwiczenia polecacie ? Z góry dziękuję i pozdrawiam. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 16:16

Ja dopiero od dzisiaj robię codziennie po 100 półbrzuszków i będę zwiększać po jednym codziennie. Aż dojdę do 200. 
U mnie najgorsza jest dolna część brzucha.
Polecam 8 min abs ale to tylko na rzeźbę. Ja robiąc te ćwiczenia chudnę, ale nie widać mięśni, bo za dużo tłuszczu jeszcze.
Zdjęcie użytkownika Ocia27

Ocia27

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Sydney
  • Liczba postów: 677

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 16:18

Polecam A6W  naprawdę wiele osób chwali te ćwiczenia. I widać efekty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Riposterka

Riposterka

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 4074

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 17:13

Ja od paru dni robię codziennie po ok, 150 półbrzuszków, dołącz się xd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 5kgdowakacji

5kgdowakacji

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 17:45

ja się dołączałam , robiłam od sierpnia codziennie po 100 ale od tygodnia nie robiłam wgl z braku czasu także od dzis zaczynam od nowa ;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.