10 października 2011, 22:10
Chodzi o to ze zaczelam robic a6w ale nie wiem czy dobrze wykonuję bo jak jest w tym pierwszym cwiczeniu ze masz podnies jedna noge i pozniej druga, to mam robic 6x na jedna noge i 6x na druga noge? jak to jest ?
10 października 2011, 22:12
duzo tego jest wiec nie mam czasu tego szukac
- Dołączył: 2009-05-02
- Miasto: Wyspa Szczęścia
- Liczba postów: 747
10 października 2011, 23:00
a ja czytałam że ma być 6 razy razem, bo to ćwiczenia na brzuch a nie na nogi i że jak dojdzie się do tych końcowych ćwiczeń to byłoby za dużo powtórzeń i przekroczyłoby jakiś tam czas w jakim powinno się wykonywać
10 października 2011, 23:08
6x razem czyli wychodzi po 3 x na noge;) i podczas ćwiczenia nr 2,4,6 nie kładziemy całkiem nóg na podłodze tyko utrzymujemy je napięte trochę nad ziemią
Edytowany przez drake 10 października 2011, 23:10
- Dołączył: 2011-07-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1761
10 października 2011, 23:13
> a ja czytałam że ma być 6 razy razem, bo to
> ćwiczenia na brzuch a nie na nogi i że jak
> dojdzie się do tych końcowych ćwiczeń to byłoby za
> dużo powtórzeń i przekroczyłoby jakiś tam czas w
> jakim powinno się wykonywać
![]()
po trzy razy na każdą nogę czyli łącznie ma być 6.
po trzy razy na każdą nogę czyli łącznie ma być 6.
