- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
11 października 2011, 19:33
Jeśli nie będę stosowała żadnej diety a będę robiła codziennie po 100-150 brzuszkow to bedzie widac efekty?
11 października 2011, 19:33
nie. brzuszki nie są na spalanie tłuszczu tylko na mięśnie.
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
11 października 2011, 19:35
to ze sa na miesnie to wiem ale czy jakos sie zmieni ten brzuch?
- Dołączył: 2009-09-22
- Miasto: Dolina Muminków
- Liczba postów: 229
11 października 2011, 19:40
Bedziesz czula mięśnie, ale widać to ich chyba nie bedzie. Może jakbyś robila nie tylko proste brzuszki a też ćwiczenia na mięśnie skośne i dolną partie brzucha.. U mnie mięśnie widać po diecie i 3 miesiącach ćwiczeń, które trwały ponad 30 min codziennie.
11 października 2011, 19:40
A przepraszam - ja swojego czasu, gdy za dużo zjadłam, to robiłam więcej półbrzuszków (nie brzuszków, a półbrzuszków) i nic nie było widać kolejnego dnia. Więc moim zdaniem działa.
11 października 2011, 20:06
Przy twoim wzroście i wadze może być widać efekty... proponuję ABS 8 min
- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto: Zet Zet
- Liczba postów: 1136
11 października 2011, 20:09
Nie.
11 października 2011, 20:10
Będa efekty, bo jesteś szczupła. Dieta w twoim przypadku jest niepotrzebna..
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
11 października 2011, 20:36
jestem szczupla ale mam problem z warstwa tluszczu na brzuchu..
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
11 października 2011, 20:36
jestem szczupla ale mam problem z warstwa tluszczu na brzuchu..