Temat: Brzuszki bez diety

Jeśli nie będę stosowała żadnej diety a będę robiła codziennie po 100-150 brzuszkow to bedzie widac efekty?
nie. brzuszki nie są na spalanie tłuszczu tylko na mięśnie.
to ze sa na miesnie to wiem ale czy jakos sie zmieni ten brzuch?
Bedziesz czula mięśnie, ale widać to ich chyba nie bedzie. Może jakbyś robila nie tylko proste brzuszki a też ćwiczenia na mięśnie skośne i dolną partie brzucha.. U mnie mięśnie widać po diecie i 3 miesiącach ćwiczeń, które trwały ponad 30 min codziennie.
A przepraszam - ja swojego czasu, gdy za dużo zjadłam, to robiłam więcej półbrzuszków (nie brzuszków, a półbrzuszków) i nic nie było widać kolejnego dnia. Więc moim zdaniem działa. 
Przy twoim wzroście i wadze może być widać efekty... proponuję ABS 8 min
Nie.
Będa efekty, bo jesteś szczupła. Dieta w twoim przypadku jest niepotrzebna..
jestem szczupla ale mam problem z warstwa tluszczu na brzuchu..
jestem szczupla ale mam problem z warstwa tluszczu na brzuchu..

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.