Temat: A6W

Hej dziewczyny ;)
Kiedyś czytałam na forum wypowiedz dziewczyny o ćwiczonkach A6W.
Pisała, że odkąd zaczęła je ćwiczyć brzuch faktycznie stawał się coraz bardziej płaski, ale ucierpiała na tym jej talia.
Przybyło jej kilka ( niedużo ) cm w niej i nie mogła się ich pozbyć.
Pytanie więc do osób które ćwiczą te ćwiczonka, albo się trochę orientują w tym, faktycznie  może się tak stać? 
Bo chciałabym zacząć ćwiczyć te ćwiczenia, ale się właśnie tego trochę boję ... ;/
Pasek wagi
na Twoim miejscu najpierw zająłbym się aerobami a potem dopiero a6w
najlepiej najpierw odtłuszcz brzuch:)
A6W to trudne ćwiczenia, ja bym proponowała jednak tradycyjne brzuszki, zwiększając stopniowo ilość. Kiedyś zrobiłam a6w, problemów jakie opisujesz nie miałam. Efekty były, ale według mnie za małe jak na tak trudny trening ;)
a ja robię twister , stepper i właśnie dziś 2 dzień a6w?czyli widzę, że za mało......co polecacie?
A mi a6w dużo nie dał.
> na Twoim miejscu najpierw zająłbym się aerobami a
> potem dopiero a6wnajlepiej najpierw odtłuszcz
> brzuch:)

dokładnie
A6W rozbudowuje mięśnie.
A6W może doprowadzić do "zaniku" talii, dlatego oprócz A6W warto robić zwykłe brzuszki skośne lub inne ćwiczenia na talię. W Twoim przypadku polecałabym jednak najpierw ćwiczenia aerobowe, tak jak już Ci inni tutaj doradzili, a potem dopiero A6W.
Na każdego działa inaczej. Mi zredukował boczki, odtłuścił plecy i wygładził brzuch. A dodam, że ważyłam wtedy 90kg. Dieta niezbyt mi szła i na wadze nic nie schudłam, gdy kończyłam a6w, także to to nie był wynik diety, a właśnie a6w.
Ale właśnie jak czytam, że niektórzy mają po nim mizerne efekty, to dla mnie ciężkie do uwierzenia. Bo jak piszę, u mnie akurat było inaczej. Z talii też poleciały mi centymetry. I z brzucha także.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.