3 listopada 2011, 14:31
jako ze od roku probuje zgubic brzuch i jeszcze nie jest to to co chce i daleko do celu .Jednak sprobuje tej a6w .Tylko mam pytanie .Ostatnio tz dosc dawno temu jedynie mozna bylo cwiczyc z kartka w reku czy sa filmiki jakies dla np poczatkujacych ze sie robi 1 i 2 i 3 dzien razem z filmikiem by widac bylo jak dokladnie zrobic cwiczenie?
Bardzo dziekuje za pomoc
3 listopada 2011, 14:35
ogladnij sobie na internecie filmik a potem zrob to jest ciagle t samo powtarzane :D powodzenia zycze :*
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
3 listopada 2011, 15:11
ja tam z kartką robiłam nie słyszałam o filmikach ale jak chcesz ro chyba tak będzie łatwiej...
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
3 listopada 2011, 15:22
ja tez dzisiaj zaczynam ;))
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
3 listopada 2011, 15:34
Jak robiłam, to miałam ze sobą kartkę, na której sobie wszystko spisałam. Dużo wygodniej mi było i mogłam ćwiczyć własnym tempem. Powodzenia!
3 listopada 2011, 19:24
troche mnie to wszystko tak zastanawia to cale a6w..nie dosc ze nie znam tych cwiczen i trzeba czytac opis i nie wiadomo czy zrobie dobrze.To jedne pisza ze zero efektu inne ze minus 13 cm w brzuchu.Nie wiem skad ta rozbierznosc.Czyzby spalalo to jednak tluszcz a nie bylo tylko na miesnie..I jeszcze ta monotonia:(
- Dołączył: 2011-10-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 298
4 listopada 2011, 20:38
http://www.youtube.com/watch?v=mBHSM8qmmx8 proszę :)
ja dzisiaj ćwiczyłam z tym filmikiem :)
